結論から言うと、お肉を食べなくても必須アミノ酸は不足しません。

ジョギング記録 #00 - じゃがめブログ本日までの記録。 日付 距離 時間 平均速度 7/25 1.5km 11'09" 8.07km/h 7/26 - - - 7/27 1.7km 11'48" 8.64km/h 7/28 - - - 7/29 1.7km 11'45" 8.68km/h 7/30 2km 13'11" 9.1km/h 7/31 2km 13'05" 9.17km/h 8/1 - - - 8…

コニカミノルタ ランナーズ24時間リレーマラソンに参加してきました。 - じゃがめブログ 僅か1.7kmを走っただけでふくらはぎが攣りかけるなど、散々たる痴態を見せ付けたマラソン大会。 幾らなんでもこれはないわ〜、というわけで、現状を打破するためにジョ…

コニカミノルタ ランナーズ 24時間リレーマラソン - Nomarの日記去る2009/07/18-19でこちらの24時間マラソンに参加して参りました。 詳細なレポを書こうと思ったのですが、いろいろな理由により書くことが困難となりまして・・・ 最初の一周目の300m地点くら…

去年の冬くらいからかな？足の裏が痛くてですね。酷いときは歩けないくらいにまで痛むんですが、そこを乗り切ると痛みも無くなるので問題ないってことにして騙し騙ししてたんですけど、どうも最近痛みが増してきた気がしまして。 で、来週の日曜にマラソンに…

ここ１ヶ月、ニューストレッチプログラム(via フェルデンクライス! スタジオ*からごだコロ)というのを実践しています。順に、股関節・前屈長座・開脚・首・手首 順番は上記順を基本にしつつ、眠たいときは一部省略する。タイミングは夜寝る前、風呂上りです…